减脂期瘦身懒人计划🐷亲测！1分钟选餐不费脑！

前段日子外出旅游，忍不住吃了不少火锅烤肉，现在感觉吃啥都腻腻的，不行！得减肥了！但吃啥好？午饭想找点小清新吃吃，一眼就相中对面的subway！广州几乎每个商圈都有，实在太方便了！广州我的美食日记走！去探店

话不多说，直接下单了价格超优惠的三明治双人餐：西式火腿三明治+意式香肠三明治+无限续杯饮品两杯！

现场看着小姐姐用熟练的手法，帮我选面包、放肉、放芝士、烤半分钟、放新鲜蔬菜、挤酱汁…然后卷起来，打汽水，整个过程2-3分钟，出餐非常迅速！

面包底选了全麦和燕麦，这两种面包纤维比较粗，麦香很浓，口感实在，吃着自然会嚼多几下，有利于拉长进食时间，减慢xue糖上升速度

肉底一个是火腿，一个是意式火腿，加上芝士片，轻微烘烤出炉，浓郁的咸香与奶香配合完美，加上新鲜生菜、番茄、洋葱…蛋白质、维生素、纤维素都齐全了！再来点胡椒酱提鲜，哇！一口咬下去！丝滑加点爽脆，口感真的超有层次，太幸福啦！

最令人感动的是：这一顿营养均衡，味道超棒，吃得饱饱的，而且卡路里还很低！最关键是：这顿减脂餐完全不需要费脑子自己搭配，1分钟就给你弄好蛋白质和碳水搭配合理的好味轻食！

对了，如果想要进一步身材管理，要避免额外的饮料糖分，记得让小哥哥给你倒“无糖可乐”哦~